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Schmerzen zwischen den Beinen - Schmerzen im Beckenboden
Video von Franziska Liesner, Physiotherapeutin
https://www.youtube.com/watch?v=PimObXeZon0&list=PLTddhvTAK-cNacEVcAgYz5y2MeCrBfG2b&index=22


Austauschtreffen per (Zoom) nur für Vereinsfrauen Die Erfahrung zeigt, dass der Austausch unter Vulvodynie-Betroffenen sehr hilfreich ist. 
Zoom Vulvodynie für Vereinsfrauen, 7.10.2024, 19 Uhr Themenschwerpunkt Lebensfreude; alle Themen dürfen am Ende diskutiert werden!
Zoom Vulvodynie für Vereinsfrauen, 4.12.2024, 19 Uhr Themenschwerpunkt Selbstwert; alle Themen dürfen am Ende diskutiert werden!
Die Anmeldung erfolgt bitte über diesen
Anmeldelink

Neu...Ein neuer Podcast ist online:
Vulvodynie - im Austausch mit Dr. Gabi Landmann und einer Vulvodynie-Betroffenen
Dauer: 46 Minuten
Dr. Gabi Landmann: www.gyngoldbach.ch

Neu...Diffuse Schmerzen im Intimbereich - was Beckenbodenverspannungen damit zu tun haben können
Interview mit Beirätin und Therapeutin Renate Bruckmann und einer von LS-Betroffenen.

NEU...13 Erfahrungsberichte im passwortgeschützten Bereich.

NEU...Brennen und Jucken: Schonmal an Lichen Sclerosus gedacht?
Ach, komm! - der Sex-Podcast
Der Sex-Podcast mit Ann-Marlene Henning
https://ach-komm-der-sex-podcast.blogs.julephosting.de/183-brennen-und-jucken-schonmal-an-lichen-sclerosus-gedacht

NEU...Im Mitgliederbereich findest Du ausgewiesene Expert*innen, bei denen Du Dich online beraten lassen kannst. (kostenpflichtig)

Neues Buch von Ines Ehmer 
Probleme im Intimbereich ... damit müssen Sie nicht leben!
Symptome verstehen - Ursachen behandeln - Beschwerdefrei leben
5. überarbeitete Auflage




 

Buchempfehlungen

Healing Painful Sex 
von Deborah Cody und Nancy Fish
So wie ich es verstanden habe sind die Autorinnen selbst
betroffen. Die eine ist Psychologin und die andere Gynäkologin. Ich fand
das Buch sehr informativ, übersichtlich und vor allem tat es seelisch
sehr gut, es bestärkt den eigenen Weg zu finden. (Aussage von einem Mitglied)

Viva la Vulva: Your guide to breaking free of vulvar pain
von Dr. Chris Jenner 
Das Buch befasst sich mit dem Stigma und der Scham, die Frauen oft davon abhält, mit Ärzt*innen über Vulvodynie zu sprechen, so dass viele im Stillen leiden. Dies ist jedoch unnötig, da es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten gibt. Dieses Buch, das von einem Experten geschrieben wurde, soll das Stigma durchbrechen und Wissen vermitteln, was Frauen hilft, ihr Leben in die Hand zu nehmen und Vulvodynie zu überwinden.   
https://www.londonpainclinic.com/about-us/medical-team/dr-chris-jenner/

 

Chronische Schmerzen – lebendige Partnerschaft von Karra Eloff
Praktische Selbsthilfe für eine starke und erfüllte Paarbeziehung
Hörenswerter Podcast: leider in Schweizerdeutsch
https://www.beziehungskosmos.com/episoden/95-–-chronische-schmerzen---oder-wie-krankheit-die-beziehung-fordert

Unter der Gürtellinie - Unerklärliche Beschwerden im urogenitalen Bereich - körpertherapeutisch verstehen und behandeln.
https://praxis-bruckmann.lerny.de  

Renate Bruckmann 1. Auflage 2020
ISBN 978-3-426-65866-6

NEU...When sex hurts. Understanding and healing pelvic pain. 


When Sex Hurts von Andrew Goldstein, Caroline Pukall, Irwin Goldstein (ISBN 978-0-306-82742-6): 

Neu...Probleme im Intimbereich ... damit müssen Sie nicht leben!
Symptome verstehen - Ursachen behandeln - Beschwerdefrei leben


Hier geht es zur Buchbestellung

Ines Ehmer, Michael Herbert
ISBN 10: 3863713249 / ISBN 13: 9783863713249

Blasenentzündung und Interstitielle Zystitis


Dr. Ines Ehmer

Kopfschmerzen im Becken - Ein neues Verständnis und Behandlungsverfahren für die chronischen Beckenschmerz-Syndrome

David Wise, PhD, Rodney Anderson, MD
ISBN 978-0-9833082-2-5

 

Heal Pelvic Pain

Amy Stein
ISBN 978-0071546560

Amy Stein ist eine Physiotherapeutin aus New York. Es gibt auch eine sehr gute DVD.

Im untenstehenden Link findest du ein Video zum Downloaden. Leider ist alles in Englisch, wie die Übungen ausgeführt werden ist jedoch sehr gut verständlich.

Atemübungen, Massagetechniken, Faszienmassage (Teigroller), sowie Übungen um den Beckenboden zu entspannen.

Wir finden es das Beste, was bis anhin auf dem Markt zu finden ist.

http://www.healpelvicpain.com

http://www.healpelvicpain.com/about-video

Einfach Frau sein - Genussvoll Leben ohne Schmerz

 

Michaela Wiese und Dr. Klaus G. Weber
ISBN-10: 3790510726
ISBN-13: 9783790510720

Ending Female Pain, A Woman's Manual

The Ultimate Self-Help Guide for Women Suffering From Chronic Pelvic and Sexual Pain

Isa Herrera

ISBN 978-0-6159886-3-4


Wenn die Liebe schmerzt - Ratgeber Vaginismus

Claudia Amherd

ISBN 978-3-7412-7122-9
Das Thema Vulvodynie wird darin ebenfalls behandelt und die Autorin gibt sehr gute Tipps zur Therapie.
 

NEU...Wenn der Körper NEIN sagt...Vaginismus verstehen und heilen
Sabine Schmidt


ISBN 978-3-947508-62-4 
https://www.youtube.com/watch?v=FrREyCFAkN0

podcast mit Ann-Marlene Henning 
https://open.spotify.com/episode/3PL8AN5BbeOZbXGQoaReAv 
 

Das Vaginismus- Buch. Schmerzfrei Liebe machen


Dr. med. Julia Reeves

Habt Ihr Bücher welche Ihr empfehlen könnt? Dann meldet es gerne an office@vulvodynie.ch